首頁
1
最新消息
2
資訊分享
3
哺乳期的飲食(20200616)4
優月國際行銷有限公司 320 桃園市中壢區南園二路一巷12弄49號
肥胖的議題不分男女,然而現在這議題也發生在兒童或青少年身上,且肥胖引起的脂肪肝是現代兒童、青少年的健康殺手。 何謂脂肪肝? 若肝臟重量超過5%是由脂肪組成的就是脂肪肝,因為肝臟脂肪過多對身體造成肥胖,也會破壞細胞,引起肝臟發炎,影響到肝臟的代謝毒素功能,可能會有高血壓、高血脂、高血糖等問題。 如何避免這些現代文明病呢? 避免小孩喝過多含糖飲料且高熱量食物,請選擇高纖食物、多喝白開水、多運動少打電動、擁有充足的睡眠時間並建立起良好的生活習慣。 資料來源: 新肝寶貝Vol. 50 (財團法人兒童肝膽疾病防治基金會) https://www.children-liver.org.tw ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 2022年1月份 - 月嫂培訓課程 小班教學 馬上報名: https://forms.gle/2XZjzBo8DydR9jca8 《日期》2022年1月6日 (四) ~ 1月10日(一) 《時間》上午9:00 ~ 下午17:00 (共40小時) 《課程收費》 NT$8,800-/人 (含學費、教材、證書)        優惠方案: 2人同行享優惠: NT$8500/人                 * 結業證書: 全程參加者發2張研習結業證書 《上課地點》桃園市中壢區中正路82號12樓(勵德會議中心) 《適合對象》對到府坐月子服務有興趣者 《發証單位》中華民國紅十字會、優月國際行銷有限公司 優月國際行銷有限公司(YoSo International Co., Ltd.) 提供海內外到府坐月子服務;團隊秉持溫柔(Gentleness)、耐心(Patience) 和 愛心(Love) 提供全方位產後調理與新生兒照顧服務。也提供月子管理師培訓課程(月嫂課程)、特製連帽寶寶洗澡圍裙、月子餐食療諮詢建議等服務。 Tel/Line: +886-968388268 Fax: +886-2-26007639 e-mail: service@yoso.com.tw https://www.yoso.com.tw/hot_411395.html 兒童健康隱形殺手-脂肪肝(20211216) 2022-01-14 2023-01-14
優月國際行銷有限公司 320 桃園市中壢區南園二路一巷12弄49號 https://www.yoso.com.tw/hot_411395.html
優月國際行銷有限公司 320 桃園市中壢區南園二路一巷12弄49號 https://www.yoso.com.tw/hot_411395.html
https://schema.org/EventMovedOnline https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode
2022-01-14 http://schema.org/InStock TWD 0 https://www.yoso.com.tw/hot_411395.html
疫情期間請遵守防疫規範。若您需要月嫂到府服務, ,歡迎進一步洽詢Tel/Line0968388268

產婦分娩時,產婦產傷出血、身體大量出汗且耗盡力氣,因此產後的均衡飲食與調養也是值得留心注意的部分。然而大部分的產婦也會擔心身材無法回復,因此想藉由少量飲食來達到減肥的目的,其實只要藉由均衡的飲食、纖維質的攝取與適度的運動的運動都可讓體重漸漸達到產前的目標。

而哺乳的媽媽每天要多增加500卡熱量,才有足夠的熱量和營養提供給寶寶。

哺育期仍需要著重六大類食物,並且在食物中多增加變化。

1. 要有均衡的營養

2. 充足的蛋白質

3. 攝取足夠熱量

4. 維生素與礦物質也要充分攝取

5. 油脂類的部分維持產前的量即可,不用額外增加

6. 水分也要充足

22c9c8e1df42d569d014d4fde487f099.jpg


優月國際行銷有限公司(YoSo International Co., Ltd.) 提供海內外到府坐月子服務;提供月子管理師培訓課程(月嫂課程)、月子餐課程、特製連帽寶寶洗澡圍裙、月子餐食療諮詢建議等服務。
Tel: +886-968388268/2-26087557 Fax: +886-2-26007639
e-mail: service@yoso.com.tw FB粉絲頁:@yoso.taiwan

484cf9c4e3b4139100e72d678d411af1.jpg

上一個 回列表 下一個