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產後運動(20200623)4
優月國際行銷有限公司 320 桃園市中壢區南園二路一巷12弄49號
寶寶紅屁股嚴重時會讓寶寶不舒服、甚至哭鬧不停,其實這是可以盡量避免發生的事情喔!新生兒的肌膚非常的細緻與嬌嫩,寶寶拉肚子、尿布沒有勤換、病毒細菌感染或天氣悶熱都有可能造成寶寶紅屁股 – 尿布疹 ,尿布疹也分成好幾種類型,所以要視當時寶寶的狀況來判斷。 尿布疹主要好發在股溝、大腿屁股及陰部等尿布涵蓋的地方,當有此狀況時不妨可以試試 1.)溫水清洗寶寶的屁屁並且輕輕擦乾是最環保且是保護肌膚的方式。 2.) 含氧化鋅成分的藥膏可以有隔離效果減輕皮膚摩擦、大小便接觸等問題。 若有問題,仍需盡快詢問小兒專科醫生。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 2021年10月- 月嫂培訓課程招生中 (小班教學) 《日期》2021年10月21日 (四)~ 10月25日(一) 《時間》上午9:00 ~ 下午17:00 (共40小時) 《 課程收費》: NT$8,800- (含教材、證書等)       優惠方案: 2人同行享優惠,NT$8500/人       結業證書: 2張研習結業證書 《上課地點》桃園市中壢區中正路82號12樓 《發証單位》中華民國紅十字會、優月國際行銷有限公司 《聯絡方式》Tel/Line: 0968388268 《線上報名》https://forms.gle/wgtr2opWmpqmP3mE6 優月國際行銷有限公司(YoSo International Co., Ltd.) 提供海內外到府坐月子服務;團隊秉持溫柔(Gentleness)、耐心(Patience) 和 愛心(Love) 提供全方位產後調理與新生兒照顧服務。也提供月子管理師培訓課程(月嫂課程)、特製連帽寶寶洗澡圍裙、月子餐食療諮詢建議等服務。 Tel/Line: +886-968388268 Fax: +886-2-26007639 e-mail: service@yoso.com.tw FB粉絲頁:@yoso.taiwan https://www.yoso.com.tw/hot_401520.html 寶寶紅屁股(20210909) 2021-09-16 2022-09-16
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產婦除了照顧新生兒、還要哺餵乳真的很辛苦,但產後如何回復身材是所有產婦最關心的事情之一。
產婦在什麼時機減重效果最好呢?
運動需要注意什麼事項呢?


根據統計產後3個月內瘦最快,所以要把握這黃金3個月;而產後6個月內要持續恢復理想身材,否則超過6個月要減重就很辛苦了。

產後運動注意事項:

  • 1. 飯前或飯後一小時再進行
  • 2. 穿寬鬆衣服,不穿著束腹或塑身衣
  • 3. 早晚各練一次,至少持續2個月以上
  • 4. 練習後要多補充水分
產後傳統束腹帶也可以協助產婦恢復身材,但建議仍需由有經驗的人或透過培訓的專業月子管理師(月嫂)來協助喔!

產後恢復身材這一段路很辛苦,但持之以恆並且傾聽自己身體的聲音,相信一定可以恢復產前身材與自信!


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