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產後運動(20200623)4
優月國際行銷有限公司 320 桃園市中壢區南園二路一巷12弄49號
尿布疹是很多嬰兒在成長過程中難免都會遇到的寶寶皮膚問題,然而尿布疹的嚴重性與否就與寶寶的肌膚、尿布的透氣度、勤換尿布....等都有關聯。尿布疹,是一種刺激性皮膚炎,因為寶寶屁股不斷受到外在環境刺激,使皮膚表皮受損,造成皮膚紅疹,因此俗稱紅屁屁。可透過以下方法來預防尿布疹:1. 勤換尿布並保持屁股乾爽2. 尿布尺寸合適且透氣性佳3. 使用清水清洗,減少使用濕紙巾來避免摩擦4. 曬屁屁讓屁股透透氣若嚴重情況,建議要諮詢小兒專科或是皮膚科醫生。~~~~~~~~~~~~~~~~* 開課公告: 月子管理師(月嫂)培訓課 -桃園中壢場次  * 時間:   2020年12月17日(四)~12月21日(一)* 報名方式:  請填報名表*觀看之前月子管理師(月嫂)課程上課花絮:  優月國際行銷有限公司(YoSo International Co., Ltd.) 提供海內外到府坐月子服務;提供月子管理師培訓課程(月嫂課程)、特製連帽嬰兒洗澡圍裙、產婦束腹帶和月子餐課程等服務。Tel: +886-968388268/2-26087557  Fax: +886-2-26007639 e-mail: service@yoso.com.tw FB粉絲頁:@yoso.taiwan https://www.yoso.com.tw/hot_371010.html 嬰兒尿布疹(20201118) 2020-12-01 2021-12-01
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課程公告: 2020年12月17日(四)~21日(一)月子管理師(月嫂)培訓課(桃園中壢場次),早鳥優惠至11/20(五),早報名享優惠

產婦除了照顧新生兒、還要哺餵乳真的很辛苦,但產後如何回復身材是所有產婦最關心的事情之一。
產婦在什麼時機減重效果最好呢?
運動需要注意什麼事項呢?


根據統計產後3個月內瘦最快,所以要把握這黃金3個月;而產後6個月內要持續恢復理想身材,否則超過6個月要減重就很辛苦了。

產後運動注意事項:

  • 1. 飯前或飯後一小時再進行
  • 2. 穿寬鬆衣服,不穿著束腹或塑身衣
  • 3. 早晚各練一次,至少持續2個月以上
  • 4. 練習後要多補充水分
產後傳統束腹帶也可以協助產婦恢復身材,但建議仍需由有經驗的人或透過培訓的專業月子管理師(月嫂)來協助喔!

產後恢復身材這一段路很辛苦,但持之以恆並且傾聽自己身體的聲音,相信一定可以恢復產前身材與自信!


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優月國際行銷有限公司(YoSo) 提供到府坐月子服務媒合;月子管理師培訓課程(月嫂課程)、月子餐課程、特製連帽寶寶洗澡圍裙、月子餐食療諮詢建議等服務。
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