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坐月子素食飲食(20200917)4
優月國際行銷有限公司 320 桃園市中壢區南園二路一巷12弄49號
懷孕是令人喜悅與期待的,孕期其中除了要保持心情愉快、不要過度忙碌之外,飲食的部分也是需要留意,觀察孕期的體重變化是不可少的一件事。根據國民健康署建議,孕媽咪以增加10~14公斤為宜,並且要注意增加的速度,體重適當的增加代表懷孕期間有攝取足夠的營養,媽媽在懷孕時就開始進行胎兒肥胖的預防喔!若因體重控不良,一旦寶寶有了肥胖的情況,很可能未來會影響寶寶的一生。 懷孕期間盡量避免環境賀爾蒙的暴露、不抽菸、也盡量避開2手與3手菸,但不要過度焦慮,時時保持心情愉快,就可孕育出健康寶寶。 (以上資料節錄自: 財團法人兒童肝膽疾病防治基金會https://www.children-liver.org.tw) 優月國際行銷有限公司(YoSo International Co., Ltd.) 提供海內外到府坐月子服務;團隊秉持溫柔(Gentleness)、耐心(Patience) 和 愛心(Love) 提供全方位產後調理與新生兒照顧服務。也提供月子管理師培訓課程(月嫂課程)、特製連帽寶寶洗澡圍裙、月子餐食療諮詢建議等服務。 Tel/Line: +886-968388268 Fax: +886-2-26007639 e-mail: service@yoso.com.tw https://www.yoso.com.tw/hot_417109.html 孕期孕育健康寶寶(20220217) 2022-06-02 2023-06-02
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2022-06-02 http://schema.org/InStock TWD 0 https://www.yoso.com.tw/hot_417109.html
疫情期間請遵守防疫規範。若您需要月嫂到府服務, ,歡迎進一步洽詢Tel/Line0968388268

有些產婦為了愛護環境或是宗教信仰因素,在飲食上選擇蔬食/素食。傳統觀念認為坐月子就是要吃肉、內臟等來達到補充營養或補身的效果。

其實素食媽媽在坐月子期間也可吃得很營養,達到補充營養和恢復體力喔
!

只要掌握幾個要素也可吃得很健康營養

1.) 攝取多元蛋白質: 以雞蛋、豆漿、奶類製品和黃豆製品作為蛋白質來源

2.)產婦容易缺乏攝取鐵與維生素B12,可藉由海藻類補充或是搭配額外營養補充品(建議諮詢過專業醫師或營養師)

3.)避免攝取過多加工食品素食

4.) 澱粉攝取可經由全榖根莖類來攝取

5.) 水分攝取仍需足夠,對於乳汁分泌是有幫助的

6.) 產後也可服用生化湯

若因體質問題,仍需詢問專科醫生或營養師。

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開課公告: 月子管理師(月嫂)培訓課 -桃園中壢場次
       時間: 2020年10月15日(四)~10月19日(一)

報名方式: 請填報名表

優月國際行銷有限公司(YoSo International Co., Ltd.) 提供海內外到府坐月子服務、提供月子管理師培訓課程(月嫂課程)、特製連帽寶寶洗澡圍裙、月子餐食療諮詢建議等服務。

Tel: +886-968388268/2-26087557  Fax: +886-2-26007639  
   e-mail: service@yoso.com.tw FB粉絲頁:@yoso.taiwan
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