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產後飲食四要件(20200910) 4
課程公告: 桃園中壢 2020年10月15日(四)~10月19日(一)月子管理師(月嫂)培訓課,熱烈報名中,聯絡方式Line:0968388268

產後飲食(月子期間)需要大吃大喝嗎?
還是挑食,只吃自己偏好的食物?
還是為了維持身材什麼都不吃或是只吃少量食物?

其實這樣的做法都是不洽當的喔! 

因為分娩時,產婦產出血且耗盡力氣,需要6~8周才能恢復正常身體機能,正確的產後飲食能修復器官、提供充足的乳汁、恢復體力…等, 產後更需要均衡的飲食且要攝取足夠的蛋白質、熱量、水份等。

讓我們來思考一下簡單的產後飲食四要件,如何讓身體慢慢修復:

1.) 每天均衡的營養

2.) 蛋白質要充足

3.) 熱量攝取的必要性

4.) 維生素與礦物質的攝取要足夠

若因體質問題,也可諮詢營養師做正確的飲食方式。

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開課公告: 月子管理師(月嫂)培訓課 -桃園中壢場次
       時間: 2020年10月15日(四)~10月19日(一)

報名方式: 請填報名表

優月國際行銷有限公司(YoSo International Co., Ltd.) 提供海內外到府坐月子服務、提供月子管理師培訓課程(月嫂課程)、特製連帽寶寶洗澡圍裙、月子餐食療諮詢建議等服務。
Tel: +886-968388268/2-26087557  Fax: +886-2-26007639  
   e-mail: service@yoso.com.tw FB粉絲頁:@yoso.taiwan
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