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產後憂鬱,如何快樂? (20200806)4
優月國際行銷有限公司 320 桃園市中壢區南園二路一巷12弄49號
口腔保健做得好,腸胃道系統也會跟著好。嬰幼兒時期養成好的口腔清潔與保健,不但可以讓寶寶長牙後避免細菌的孳生而造成蛀牙,也可以自小就養成口腔衛生的保健。清潔時間: 起床、睡前、每次喝奶後或吃完副食品 準備工具與使用方式: 1.) 紗布巾、溫開水。 紗布巾沾開水,清潔上下左右牙床、舌頭、口腔周圍。 2.) 長牙後的學齡前兒童,可以由大人指導使用牙線,並使用小牙刷。 不要害怕看牙醫,從小養成定期牙醫看診,寶寶與學齡前孩子對看牙才不會產生恐懼與害怕,並於三歲後定期塗氟,塗氟是兒童口腔檢查之一,定期塗氟能有效預防蛀牙。 寶寶長牙後有發現蛀牙現象要盡速給專業小兒牙醫師看診並治療,才能擁有好的牙齒。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~您也想參與優質與專業的月子管理師(月嫂)培訓課嗎? 千萬不要錯過2021年10月份的課程。 《日期》2021年10月21日 (四)~ 10月25日(一) 《時間》上午9:00 ~ 下午17:00 (共40小時) 《 課程收費》: NT$8,800- (含教材、證書等) 優惠方案: 2人同行享優惠,NT$8500/人 結業證書: 2張研習結業證書 《上課地點》桃園市中壢區中正路82號12樓 《發証單位》中華民國紅十字會、優月國際行銷有限公司 《聯絡方式》Tel/Line : 0968388268 《線上報名》 https://forms.gle/wgtr2opWmpqmP3mE6 優月國際行銷有限公司(YoSo International Co., Ltd.) 提供海內外到府坐月子服務;團隊秉持溫柔(Gentleness)、耐心(Patience) 和 愛心(Love) 提供全方位產後調理與新生兒照顧服務。也提供月子管理師培訓課程(月嫂課程)、特製連帽寶寶洗澡圍裙、月子餐食療諮詢建議等服務。 Tel/Line: +886-968388268 Fax: +886-2-26007639 e-mail: service@yoso.com.tw FB粉絲頁:@yoso.taiwan https://www.yoso.com.tw/hot_403878.html 嬰幼兒口腔保健(20211007) 2021-10-07 2022-10-07
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2021年10/21(四)~10/25(一)月嫂培訓課招生中(桃園中壢場次),小班教學,歡迎線上報名,進一步聯絡Line 0968388268

懷孕分娩,是一件令人喜悅且又有盼望的事情,但是媽媽經歷了生產時的辛苦,馬上又要照顧新生兒且體內賀爾蒙的改變、面對產後身材的變化、家庭生活型態的調整、養育教養觀念不同的衝突...等,都是一種無形的壓力, 產後憂鬱就會不知不覺得發生在媽媽的身上。
若是真的遇到產後憂鬱,如何讓自己快樂呢?

此時產婦可以試試以下方法,轉移一下心情讓自己更快樂:

  1. 均衡的飲食營養
  2. 適當的伸展運動減輕疲勞
  3. 練習正向思考
  4. 冥想、聽音樂、放空
  5. 洗個舒服的澡、睡個好覺
  6. 請家人協助照顧寶寶,自行外出逛街/洗頭或與閨密午茶約會等

若真的無法改善,不妨可以尋求專業的心理師或醫生來解決產後憂鬱的狀況。

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