根據國民健康署建議，孕媽咪以增加10~14公斤為宜，並且要注意增加的速度，體重適當的增加代表懷孕期間有攝取足夠的營養，媽媽在懷孕時就開始進行胎兒肥胖的預防喔!若因體重控不良，一旦寶寶有了肥胖的情況，很可能未來會影響寶寶的一生。

懷孕期間盡量避免環境賀爾蒙的暴露、不抽菸、也盡量避開2手與3手菸，但不要過度焦慮，時時保持心情愉快，就可孕育出健康寶寶。

(以上資料節錄自: 財團法人兒童肝膽疾病防治基金會
https://www.children-liver.org.tw)

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