根据国民健康署建议，孕妈咪以增加10~14公斤为宜，并且要注意增加的速度，体重适当的增加代表怀孕期间有摄取足够的营养，妈妈在怀孕时就开始进行胎儿肥胖的预防喔!若因体重控不良，一旦宝宝有了肥胖的情况，很可能未来会影响宝宝的一生。

怀孕期间尽量避免环境贺尔蒙的暴露、不抽菸、也尽量避开2手与3手菸，但不要过度焦虑，时时保持心情愉快，就可孕育出健康宝宝。

(以上资料节录自: 财团法人儿童肝胆疾病防治基金会
https://www.children-liver.org.tw)

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