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孕期間的適當運動 (20210122)4
https://www.yoso.com.tw/ 優月國際行銷有限公司
優月國際行銷有限公司 320 桃園市中壢區南園二路一巷12弄49號
新生兒哺餵時間 新生媽媽最捆擾的事情之一就是如何親餵寶寶?如何掌握寶寶喝奶的時間?新生兒剛出生第一次的接觸就是母親,而出生後一小時是試著母乳親餵的好時機,透過親餵不但可以與孩子建立連結的親子關係,且母乳也是最好的營養來源。 新生兒用哭來表達各式各樣的情緒。肚子餓哭泣是正常反應,然而媽媽也要詳實紀錄餵奶時間,通常新生兒於24小時內可以哺餵母乳8~12次,一邊喝奶時間大約10~15分鐘。 若新手媽媽在哺餵上有困擾,可以諮詢小兒科醫生或是藉由母乳團體的支持來建立信心與正確的觀念。 優月國際行銷有限公司(YoSo International Co., Ltd.) 提供海內外到府坐月子服務;團隊秉持溫柔(Gentleness)、耐心(Patience) 和 愛心(Love) 提供全方位產後調理與新生兒照顧服務。也提供月子管理師培訓課程(月嫂課程)、特製連帽寶寶洗澡圍裙、月子餐食療諮詢建議等服務。 Line: 0968388268  e-mail: service@yoso.com.tw https://www.yoso.com.tw/hot_452873.html 新生兒哺餵時間(20230223) 2024-02-05 2025-02-05
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懷孕可以運動嗎? 
其實懷孕期間適當的運動對孕期與生產時都有幫助喔!

懷孕期間可根據自身的身體狀況來調整運動的種類、次數與強度。透過運動可增加肌耐力、訓練核心肌群、加強心肺功能並且配合呼吸,這都有助於產婦生產時肌肉的控制或生產後的產後恢復。

游泳是很好的運動,因為水中的浮力能減輕骨盆、腰部、膝蓋關節負擔,而固定式腳踏車、走路、適當的伸展(瑜珈)也都很適合孕媽咪。

* 運動前、中、後也需要適時的補充水分。

*可諮詢醫師或是專業健身教練找出最洽當的孕期運動。

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* 開課公告: 月子管理師(月嫂)培訓課 -桃園中壢場次

* 時間: 2021年3月11日(四)~3月15日(一)

* 報名方式: 請填報名表



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優月國際也提供月子管理師培訓課程(月嫂課程)、特製連帽寶寶洗澡圍裙、月子餐食療諮詢建議等服務。
Tel: +886-0968388268 Fax: +886-2-26007639
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