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孕期間的適當運動 (20210122)4
優月國際行銷有限公司 320 桃園市中壢區南園二路一巷12弄49號
產後會有憂鬱症嗎? 會心情不愉快?或是心情起伏不定的狀況嗎?產後迎接新生命心中充滿了喜悅,但現實中面對如何照顧孩子?如何適應新生活? 如何與另一半維持良好的夫妻關係? ....等等,都是新手父母所要共同面對的課題。有些產婦會出現產後憂鬱, 但真正的原因目前仍不明。新手爸爸也可能會產後憂鬱 – 是否能扮演好父親的角色、是否即將失去自由、或是經濟能力可以負擔否,這些問題也會讓爸爸憂鬱。可以藉由愛丁堡產後憂鬱症量表來評估是否有產後憂鬱的狀況,建議藉由專業醫師來醫治與判斷。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~月子管理師(月嫂)課程,招生中 (桃園中壢)《日期》2021年5月20日 (四) ~ 5月24日(一)【發證單位】:中華民國紅十字會、優月國際行銷有限公司【課程收費】:NT$8,800- /人 (含教材、證書申請)              - 優惠方案: 2人同行享優惠,NT$8500-/人【課程花絮】https://youtu.be/otP0ROEkGPQ《聯絡方式》Tel/Line: 0968388268《報名方式》https://forms.gle/kVJJUxMiLVr7EH5y6~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~優月國際行銷有限公司(YoSo International Co., Ltd.) 提供海內外到府坐月子服務;團隊秉持溫柔(Gentleness)、耐心(Patience) 和 愛心(Love) 提供全方位產後調理與新生兒照顧服務。也提供月子管理師培訓課程(月嫂課程)、特製連帽寶寶洗澡圍裙、月子餐食療諮詢建議等服務。                    Tel: +886-968388268 Fax: +886-2-26007639               e-mail: service@yoso.com.tw FB粉絲頁:@yoso.taiwan https://www.yoso.com.tw/hot_390830.html 產後會有憂鬱症嗎? (20210506) 2021-05-06 2022-05-06
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開課公告: 5月20日(四)~5月24日(一)月嫂培訓課(桃園中壢場次),歡迎報名,名額有限。意者求請洽Line 0968388268

懷孕可以運動嗎? 
其實懷孕期間適當的運動對孕期與生產時都有幫助喔!

懷孕期間可根據自身的身體狀況來調整運動的種類、次數與強度。透過運動可增加肌耐力、訓練核心肌群、加強心肺功能並且配合呼吸,這都有助於產婦生產時肌肉的控制或生產後的產後恢復。

游泳是很好的運動,因為水中的浮力能減輕骨盆、腰部、膝蓋關節負擔,而固定式腳踏車、走路、適當的伸展(瑜珈)也都很適合孕媽咪。

* 運動前、中、後也需要適時的補充水分。

*可諮詢醫師或是專業健身教練找出最洽當的孕期運動。

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* 開課公告: 月子管理師(月嫂)培訓課 -桃園中壢場次

* 時間: 2021年3月11日(四)~3月15日(一)

* 報名方式: 請填報名表



優月國際行銷有限公司(YoSo International Co., Ltd.) 提供海內外到府坐月子服務;團隊秉持溫柔(Gentleness)、耐心(Patience) 和 愛心(Love) 提供全方位產後調理與新生兒照顧服務。
優月國際也提供月子管理師培訓課程(月嫂課程)、特製連帽寶寶洗澡圍裙、月子餐食療諮詢建議等服務。
Tel: +886-0968388268 Fax: +886-2-26007639
e-mail: service@yoso.com.tw FB粉絲頁:@yoso.taiwan
 

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