产后的妈咪除了充分休息外,藉由药膳食补调整体质达到养身的效果，然而最基本的六大类饮食醣类、蛋白质、脂质、矿物质、维生素及水仍须留意摄取足够的份量。
均衡营养，可以避免妈咪产后痔疮、便秘的发生，而充足的水分可以补足妈咪因生产大量出汗或是产后哺喂母乳流失的水分。
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