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產後運動(20200623)4
https://www.yoso.com.tw/ 優月國際行銷有限公司
優月國際行銷有限公司 320 桃園市中壢區南園二路一巷12弄49號
新生兒哺餵時間 新生媽媽最捆擾的事情之一就是如何親餵寶寶?如何掌握寶寶喝奶的時間?新生兒剛出生第一次的接觸就是母親，而出生後一小時是試著母乳親餵的好時機，透過親餵不但可以與孩子建立連結的親子關係，且母乳也是最好的營養來源。 新生兒用哭來表達各式各樣的情緒。肚子餓哭泣是正常反應，然而媽媽也要詳實紀錄餵奶時間，通常新生兒於24小時內可以哺餵母乳8~12次，一邊喝奶時間大約10~15分鐘。 若新手媽媽在哺餵上有困擾，可以諮詢小兒科醫生或是藉由母乳團體的支持來建立信心與正確的觀念。 優月國際行銷有限公司(YoSo International Co., Ltd.) 提供海內外到府坐月子服務；團隊秉持溫柔(Gentleness)、耐心(Patience) 和 愛心(Love) 提供全方位產後調理與新生兒照顧服務。也提供月子管理師培訓課程(月嫂課程)、特製連帽寶寶洗澡圍裙、月子餐食療諮詢建議等服務。 Line: 0968388268  e-mail: service@yoso.com.tw https://www.yoso.com.tw/hot_452873.html 新生兒哺餵時間(20230223) 2024-04-09 2025-04-09
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首頁 最新消息 資訊分享 產後運動(20200623) [2020-06-08]

產婦除了照顧新生兒、還要哺餵乳真的很辛苦，但產後如何回復身材是所有產婦最關心的事情之一。
產婦在什麼時機減重效果最好呢?
運動需要注意什麼事項呢?

根據統計產後3個月內瘦最快，所以要把握這黃金3個月；而產後6個月內要持續恢復理想身材，否則超過6個月要減重就很辛苦了。

產後運動注意事項:

  • 1. 飯前或飯後一小時再進行
  • 2. 穿寬鬆衣服，不穿著束腹或塑身衣
  • 3. 早晚各練一次，至少持續2個月以上
  • 4. 練習後要多補充水分
產後傳統束腹帶也可以協助產婦恢復身材，但建議仍需由有經驗的人或透過培訓的專業月子管理師(月嫂)來協助喔!

產後恢復身材這一段路很辛苦，但持之以恆並且傾聽自己身體的聲音，相信一定可以恢復產前身材與自信!

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優月國際行銷有限公司(YoSo) 提供到府坐月子服務媒合；月子管理師培訓課程(月嫂課程)、月子餐課程、特製連帽寶寶洗澡圍裙、月子餐食療諮詢建議等服務。
Tel: +886-968388268/2-26087557 Fax: +886-2-26007639
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