天氣炎熱，來一杯冰冷的飲料真是暢快，但別忘了白開水是最好止渴的飲料喔!戶外運動/活動需要留意熱傷害，應該事先做好防曬，並且補充水分。

然而室內也是會有中暑的現象，尤其嬰幼兒常常穿得太多、或是長輩沒有習慣喝水、捨不得開冷氣讓室內溫度達到舒適的狀態、窗戶沒有對流等，都可能造成室內熱傷害。

根據衛福部國民健康署的建議: 

1.) 定時喝白開水，不是口渴再喝。

2.) 室內保持良好通風，冷氣設在26~27度。

3.)穿寬鬆或透氣衣服

若真發生熱傷害狀況，迅速離開高溫環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並最快的速度就醫。 

以上資料來源:衛生福利部國民健康署